Marches du mardi matin

Rendez vous sur le parking du Gymnase du Bois, chaque mardi matin à 8 h 45

Gymnastique d'entretien

C’est une méthode d’entrainement qui vous permettra d’avoir des muscles plus forts et un cœur en bonne santé.

Body Zen

Le Body zen est une technique de renforcement des muscles de la posture et périphériques.

Pilates

L'objectif de ce cours est d´améliorer la force, la souplesse, la coordination des mouvements et la posture.

Step

Le step permet de développer principalement les qualités d’aérobie et de coordination, de renforcer les membres inférieurs (fessiers, cuisses et mollets)

Stretching

Le stretching est une discipline de relaxation apportant son lot de bienfaits tant au niveau physique que mental. Doux et revitalisant, le stretching est destiné à un

Zumba

LA ZUMBA : en espagnol signifie "bouger vite et s’amuser".

Country / line dance

La country/line est l’exécution d’une chorégraphie par un ensemble de danseurs « alignés ». Elle se pratique sur des musiques

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