Gymnastique d'entretien

C’est une méthode d’entrainement qui vous permettra d’avoir des muscles plus forts et un cœur en bonne santé.

Vous y retrouverez des mouvements de culture physique accessibles à tous.

Élastiques, bâtons et autre petit matériel deviendront vos meilleurs alliés.

GYM TENDANCE

La gym tendance est un cours "super dynamique" s'adressant aux 17 - 30 ans qui aiment bouger et brûler des calories à travers diverses activités FITNESS dans une bonne ambiance
Sur un rythme soutenu, nous enchaînons, dans l'espace ou sur un step, des pas, sous forme de chorégraphie.

C'est un cours d'une heure, à dominante CARDIO, avec du LIA, HILO, STEP, KICK BOXING, HIP-HOP, ZUMBA... de quoi se défouler !!!

GYM BIEN ETRE

Enchainements de postures simples et efficaces réalisées avec conscience et douceur pour :

  • Tonifier le corps et préserver son énergie
  • Favoriser la souplesse articulaire et l’élasticité des muscles
  • Se détendre et relâcher les tensions
  • Découvrir le calme intérieur pour aller vers un équilibre physique et mental afin de se sentir mieux dans son corps.

GYM SÉNIORS

Les bénéfices de la gym équilibre pour les pratiquants :

  • Amélioration de la condition physique des seniors
  • réassurance de la stabilisation posturale
  • réassurance de la prévention de perte d’équilibre
  • dédramatisation de la chute en apprenant à se relever du sol
  • découverte et incitation à découvrir une Activité Physique adaptée durablement.

Les animateurs GVM proposent un panel de cours pour développer souplesse, renforcement musculaire, habileté motrice, équilibre, cardio-respiratoire. Les cours de gymnastique sont proposés en musique et dans la bonne humeur. Ils seront bientôt, pour vous, un moment incontournable de la semaine.

Selon les cours, différentes techniques vous sont proposées.Cardio-training, renforcement musculaire, gym douce, enchaînements, step, stretching, relaxation….

Toujours sous l’œil attentif des animateurs, prêts à corriger les mauvaises positions.

GYM ENFANTS

Avec la séance de Gymnastique Volontaire votre enfant va vivre des activités physiques et sportives diversifiées lui permettant de développer ses habiletés motrices, d’explorer son environnement, de stimuler son imaginaire et de s’engager vis-à-vis de l’autre. Toutes les situations pédagogiques vont venir, ici, encourager son autonomie.

Les CALINS (3 - 5 ans)

  • Développement de la motricité
  • Jeux collectifs

Les coquins (6 - 8 ans)

  • Perfectionnement de sa motricité
  • Acrogym
  • Activités gymniques, expressions
  • Sports collectifs
  • Jeux d’opposition
  • Initiation aux activités du cirque
 
  • Membres
  • Animateurs
  • Cours
  • Activités
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