ABSENCE

Cameron sera remplacé par Marine lundi 27/11  pour les 2 cours de 19 h 30 et de 20 h 30

COURS DE FIBALL AVEC SABINE lundi 10 h et 20 h et mardi 20 h

Les cours de Filball auront lieu une fois par mois. L'intensité de ces 2 cours est de 2 voire 3. Planning des cours de Fitball et conseils d'achat d'un ballon Fitball à télécharger

Attention, la GVM n'a pas la possibilité de prêter de Fitball, vous devez donc arriver au cours muni d'un Fitball déjà gonflé 

MARCHE EXTERIEURE : Mardi 28 novembre - Forêt de Ste Apolline

RDV sur le parking du Cosec à 8 h 20 pour un départ à 8 h 30. La randonnée démarrera depuis le parking de Ste Apolline à 8 h 50. Retour au Cosec à 12 h 00. Circuit à télécharger

Lundi soir 20 h 00 : Cours de Sabine dédoublé

Le cours du mardi soir 20 h 00 avec Sabine est surchargé, nous avons décidé de dédoubler ce cours le lundi soir à 20 h 00 au gymnase du bois (Cosec). Il s'agira du même cours. Il commencera le lundi 16 octobre. ATTENTION, il vous faudra choisir : soit le cours du lundi ou soit celui du mardi.

Les cours de fitball du lundi soir 20 h 00 auront lieu aux mêmes dates que ceux du lundi 10 h 00. 

TÉLÉTHON : SAMEDI 9 DECEMBRE 2023 au CESA

Laurence et Sabine ont le plaisir de vous proposer cette année l'activité Zumba Gold et Bungy pump le samedi 9 décembre de 14 h à 15 h 30. Vous pouvez vous inscrire auprès de Josiane ou de Muriel. La participation est de 10€ minimum à régler lors de l'inscription (par chèque, espèces ou virement). Télécharger le RIB ici.

Si toutefois, vous ne pouvez pas participer, il est possible de faire un don. L'ensemble des dons sera reversé au Téléthon.

Josiane Ducros, 13 avenue du Mont Cassel, 7890 Élancourt

Muriel le Provost, 3 sente du Four, 78990 Élancourt