Body Zen

Le Body zen est une technique de renforcement des muscles de la posture et périphériques.

Il permet de s’étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale de tout le corps.

Il améliore l’équilibre, la coordination, la concentration et la mémoire.

Activité tendance et techniques douces 6 concepts d’exercices sur musique :

  • qi gong, gym dansée
  • yoga
  • pilates
  • exercices inspirés de t ainsi la musculation profonde, assouplissant les articulations, et permettant la libre circulation de l’énergie dans tout le corps.la méthode Feldenkrais (relâchement de la tension du corps avant relaxation) Relaxation profonde.

Chaque série d’exercice est composée ‘enchainements harmonieux et fluide renforçant

Planning - Body-Zen

 
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Gymnase des Bessières
 
 
 
 
 
 
Gymnase du bois (COSEC)
 
 
 
 
 
 
Gymnase de l'Agiot (CESA)
 
 
15h45 à 16h40
 
 
 
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