Il permet de s’étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale de tout le corps.

Il améliore l’équilibre, la coordination, la concentration et la mémoire.

Activité tendance et techniques douces 6 concepts d’exercices sur musique :

• qi gong, gym dansée
• yoga
• pilates
• exercices inspirés de t ainsi la musculation profonde, assouplissant les articulations, et permettant la libre circulation de l’énergie dans tout le corps.la méthode Feldenkrais (relâchement de la tension du corps avant relaxation) Relaxation profonde.

Chaque série d’exercice est composée ‘enchainements harmonieux et fluide renforçant