Ce nouveau cours est destiné aux personnes qui ont besoin de remettre leur corps en mouvement.
- Si vous sortez d’une sédentarité, suite à des soucis de santé,
- Si vous n’osez plus refaire du sport à cause d’un surpoids (surpoids, obésité modéré à sévère)
- Si votre médecin vous conseille vivement de faire du sport pour aller mieux, et que vous ne savez plus ce que vous êtes capables de faire,
==> Alors ces séances sont faites pour vous !
Vous serez pris en charge par une Éducatrice Sportive certifiée en Activité Physique Adapté (APA) multi-pathologies et en Diabète et Surpoids.
Ces séances vont vous permettre de retrouver l’envie, le goût de l’effort,
Augmenter progressivement votre endurance pour renforcer vos capacités physiques et vous permettre à terme de vous engager durablement dans un mode de vie plus actif et ainsi améliorer votre bien-être, l’estime de soi, de retrouver un meilleur sommeil et une liberté de mouvements au quotidien.
Des adaptations seront mises en place. Nous travaillerons régulièrement sur chaise mais aussi en déplacement dans la salle.
Vous apprendrez les bonnes postures, la respiration etc…
Ces séances auront pour but de vous sentir mieux, et plus en confiance dans votre corps afin de vous permettre si vous le souhaitez un jour intégrer les autres séances de gym que propose la Gymnastique Volontaire Maurepas.
Un certificat médical est demandé pour ce cours.
Venez retrouver notre Éducatrice Sportive « Sabine » tous les jeudi matin de 11h à 12h au Gymnase les Bessières.
MATERIEL NECESSAIRE : Une tenue confortable de sport ainsi qu’une paire de basket pour un meilleur maintien des chevilles pendant les déplacements. Une gourde et une serviette
